營媽營B(營養師 Annie Lee) | 媽媽牌同盟 MamaMilk Baby Alliance
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贏在起跑線 – 由胚胎計起

最近在英國BBC新聞雜誌讀到一篇文章, 關於懷孕期母親的營養與BB日後的健康, 覺得很有閱讀價值, 在此翻譯分享一下. 作者Michael Mosley是英國一位著名的主持及科學研究期刊作家. 他 引述英國醫學研究委員會 (Britain’s Medical Research Council), 由1940年代起, 開始收集Gambia (甘比亞, 西非一個貧窮國家) 的出生, 疾病, 死亡的數據. 發現如果胎兒的受孕期是冬天 (e.g. 一月), 而在大約九月的時間出世, 那BB出世, 成長後, 會比於九月所孕, 六月出世的小朋友, 死亡率高七倍!!! Please follow and like us:

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十大噴奶食物 – 中式食材篇

上次提及十種有助增加奶量的食物/飲料, 今次再介紹十種坊間常用的增奶食品: Please follow and like us:

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十大噴奶食物──外番篇

母乳媽媽,天不怕,地不怕,生仔陣痛幾十個鐘都不怕,只怕兩件事:一怕唔夠,二怕塞。哺乳初期,經常擔心奶量不足,上天下海搜尋增奶食物,但凡有朋友有報導有傳聞有幫助的,統統不放過。不過中西方的增奶食物略有不同,今次先來個西方飲食建議,下次再來中式的。 Please follow and like us:

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富媽媽,窮媽媽

懷孕時,新手媽媽時,經常上哺乳媽媽群組,一方面看看其他媽媽會遇到的問題,另一方面尋求多點正能量。畢竟新手媽媽要堅持全母乳餵哺,需要很大的信念和堅持。 常看到有媽媽自言是富媽媽,但有更多自認是窮媽媽。我當時就想,怎會有人常呻窮,還多人附和?後來才了解到,原來窮/富代表身體產生的奶量。 Please follow and like us:

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人奶有幾好──初乳篇

有朋友的太太早產,現在BB在醫院深切治療部。BB不在身邊,但朋友太太依然每天泵奶出來給BB,不過擔心奶量少,不夠BB吃,問在什麼方法增奶量。 Please follow and like us:

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人奶有幾好──腸胃篇

之前有個奶粉廣告,話BB有便便,要通知親友,甚至post上網,讓所有朋友俾個 LIKE BB。 初生BB飲奶是不是正常足夠,好多時會從尿尿和便便去分辨。新手父母,常常用BB的大小便做話題,交換近況:每日換幾多次片?大便 (Poo Poo) 什麼顏色?什麼形狀?是水的?還是粒粒的? Please follow and like us:

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人奶有幾好──抗體篇

成日都話人奶好,究竟有幾好? 如果以市面上的奶粉廣告模式,那麼人奶含高乳清蛋白/酪蛋白比例,當中含有乳鐵蛋白 Lactoferrin LF,為身體增強免疫力。 Please follow and like us:

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食咗聰明啲?

早陣子,政府就規管嬰幼兒奶粉及食品的包裝標示及廣告展開公眾諮詢,建議供一歲以下的嬰幼兒奶粉,不可列出含營養聲稱(如含DHA)、營養比較聲稱(如多幾倍DHA)、及減低疾病風險聲稱(如減低貧血風險)的三不方案。但對健康有關的聲稱(食咗聰明啲)等字眼則容許公眾討論是否可以酌情處理。 其實,奶粉是否真的需要額外DHA、益生菌? Please follow and like us:

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